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喝普洱茶哪些好處和壞處？

2024-01-11 · 喝普洱茶哪些好處和壞處？

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? ? ? ?大家都說(shuō)喝茶好，喝茶真的沒(méi)有壞處嗎？也不盡然。下面讓我們一起來(lái)看看普洱茶有哪些好處與壞處，以下內(nèi)容僅作參考：

? ? ? ?一、喝普洱茶的好處
? ? ? ?1.降糖降脂
? ? ? ?普洱茶中含有茶多糖和普洱他汀等成分，可以抑制膽固醇的合成，降低低密度脂蛋白的含量，對(duì)調(diào)脂減肥有一定的輔助作用。
? ? ? ?2.延緩衰老
? ? ? ?普洱茶中的茶多酚等物質(zhì)可以在一定程度上幫助清除人體的自由基，具有抗氧化性，長(zhǎng)期適量飲用可以延緩衰老。
? ? ? ?3.預(yù)防齲齒
? ? ? ?普洱茶中含有氟化物，具有一定的保護(hù)牙釉質(zhì)作用，長(zhǎng)期適量喝普洱茶可以預(yù)防齲齒，但不能治療齲齒，也不能因此忽略口腔清潔。
? ? ? ?4.利尿
? ? ? ?普洱茶含有咖啡堿，對(duì)人體有利尿作用，有利于促進(jìn)人體新陳代謝。
? ? ? ?5.促進(jìn)消化
? ? ? ?普洱茶中含有部分膳食纖維，能促進(jìn)胃酸分泌，有助于胃腸道消化，還具有一定的輔助改善便秘作用。
? ? ? ?6.提神醒腦
? ? ? ?茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續(xù)，起到提神醒腦的作用。
? ? ? ?7.強(qiáng)心
? ? ? ?茶葉中的咖啡因和茶堿成分能直接作用于心臟，起到興奮心臟的作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能。
? ? ? ?8.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
? ? ? ?普洱茶中含有的維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鉀、磷等元素，可以幫助機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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? ? ? ?二、喝普洱茶的壞處
? ? ? ?1.失眠
? ? ? ?普洱茶中的咖啡因等物質(zhì)能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)失眠和精神衰弱。
? ? ? ?2.增加胃酸分泌
? ? ? ?普洱茶含有茶堿、咖啡因等物質(zhì)，可以促進(jìn)胃酸分泌，有胃潰瘍等基礎(chǔ)疾病的人可能加重病情。
? ? ? ?3.便秘
? ? ? ?普洱茶中含有的單寧酸容易與胃中的蛋白質(zhì)結(jié)合，增加腸道吸收有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)，且會(huì)抑制胃腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。
? ? ? ?4.貧血和營(yíng)養(yǎng)不良
? ? ? ?長(zhǎng)期大量喝茶會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，造成缺鐵性貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。
? ? ? ?因此，飲用普洱茶時(shí)應(yīng)注意適量原則，過(guò)量飲用可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。同時(shí)，有基礎(chǔ)疾病的人更應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
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（責(zé)任編輯：王翔）

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